这是一篇介绍VirtualBox使用的非常详细的教程：http://bbs.ylmf.net/forum.php?mod=viewthread&tid=1647328，主系统也是Ubuntu，不过虚拟系统是WinXP，有需要的可以看一看。
当我们安装完了增强功能之后，可以随意更改的虚拟机系统 的分辨率了，同时也可以和主系统进行文件共享了（主要目的）。
共享的时候大家可能会遇到一个问题，Win7怎么添加网络邻居呢?请看：
打开虚拟机VirtualBox，选择“设置”----“分配数据空间”，分配好数据空间之后，回到虚拟机系统中（Win7），打开“计算机”，在右边的空白位置右键“添加一个网络位置”，这个功能其实就是XP系统中的添加网络邻居，之后的操作和教程中所写的差不多，至此，Ubuntu和Win7的文件共享已经完成了。
祝大家成功。。
有问题请留言，欢迎交流！
fg3335303 于 2013-07-07 20:57:55发表:
谢谢楼主分享
xyg888126 于 2013-06-03 21:38:09发表:
这个收藏！很用的着！
bnmluo 于 2012-12-14 16:39:14发表:
来学习学习。
gky2009514 于 2012-12-07 12:55:06发表:
新手完成任务，求下书籍~
yyxiaoxiao 于 2012-11-01 14:58:31发表:
原来可以这样 那么强大
RH204 于 2012-09-20 17:21:53发表:
WINDWOS是无法访问EXT分区的，只能访问文件夹，还有一点，可能需要把你锁在的用户添加到VM的用户组才可以实现共享。当然还包括摄像头蓝牙等设备，你可以自己制定。
o_oxiaocai 于 2012-05-23 15:57:28发表:
是不是增添共享文件后虚拟的win7可以直接访问linux的文件系统？
janzeng 于 2012-03-30 12:47:45发表:
{:2_97:}楼主辛苦。。
fate3008 于 2012-03-30 10:47:32发表:
啊
fate3008 于 2012-03-30 10:41:39发表:
啊
于 2012-03-15 17:21:48发表:
其实看起来跟Windows下Virtualbox安装其他系统差不多
wjchem 于 2012-02-07 19:58:19发表:
不错，学习了一下。
ywmy210 于 2012-02-01 18:03:49发表:
不用安装增强功能，ubuntu上共享也是可以直接访问的说。。
huannie 于 2012-01-26 01:57:00发表:
今天在本本上安装ubuntu12.04用GRUB来做引导。就是安装不了。。。
lin199 于 2012-01-01 21:59:53发表:
谢谢楼主
乌奇客 于 2011-12-30 13:59:34发表:
收藏，谢谢楼主
hyszipper 于 2011-12-11 14:43:18发表:
路过看下
Growth兆 于 2011-12-10 10:22:01发表:
感谢Jsphp的分享，本贴加入到论坛顶置的Linux应用贴中
Junyi 于 2011-12-09 14:42:20发表:
先收着，谢谢