小普林斯 于 2010-04-20 12:54:43发表:
其实散步就挺好~
xtygaht 于 2010-04-20 12:46:57发表:
篮球
相思爱文 于 2010-04-18 16:18:40发表:
让小腿疲劳 比如长跑5-10公里
6shao 于 2010-04-18 15:59:31发表:
运动一般都很健康吧……推荐你在床头柜放两三个苹果，苹果的气味有助于睡眠哟！
紫色葡萄 于 2010-04-12 18:59:43发表:
偶推荐廖阅鹏的催眠CD，可到电驴中找到，睡觉时放在耳机里听 另外，睡前最好用温水洗脸浴足
me26659408 于 2010-04-10 14:14:48发表:
去学点养生的知识，然后把身体补起来就不会有失眠的问题了。
wangyu 于 2010-04-10 12:06:21发表:
慢跑，真的，可以调节身体各个组织
aqq5220 于 2010-04-10 12:05:31发表:
每天搬一百吨水泥，又锻炼身体，晚上绝对不会睡不着，又能挣钱！ 一举三得！哈哈！
vtitle 于 2010-04-10 10:57:28发表:
跳起来
hantu 于 2010-04-10 10:41:15发表:
睡觉
小普林斯 于 2010-04-20 12:54:43发表:
其实散步就挺好~
xtygaht 于 2010-04-20 12:46:57发表:
篮球
相思爱文 于 2010-04-18 16:18:40发表:
让小腿疲劳
比如长跑5-10公里
6shao 于 2010-04-18 15:59:31发表:
运动一般都很健康吧……推荐你在床头柜放两三个苹果，苹果的气味有助于睡眠哟！
紫色葡萄 于 2010-04-12 18:59:43发表:
偶推荐廖阅鹏的催眠CD，可到电驴中找到，睡觉时放在耳机里听
另外，睡前最好用温水洗脸浴足
me26659408 于 2010-04-10 14:14:48发表:
去学点养生的知识，然后把身体补起来就不会有失眠的问题了。
wangyu 于 2010-04-10 12:06:21发表:
慢跑，真的，可以调节身体各个组织
aqq5220 于 2010-04-10 12:05:31发表:
每天搬一百吨水泥，又锻炼身体，晚上绝对不会睡不着，又能挣钱！
一举三得！哈哈！
vtitle 于 2010-04-10 10:57:28发表:
跳起来
hantu 于 2010-04-10 10:41:15发表:
睡觉