背景
我的机器是台老笔记本thinkpad e430c，但是bios也支持efi启动。我并非故意折腾，而是没有考虑到还会装windows。如果你有计划，还是先装windows再装Linux，这样可以省很多麻烦。我不知道什么时候我的硬盘分区被我换成GPT的了，如果你的是MBR，那又可以省掉很多麻烦。
装ubuntu16.10
将系统镜像用ultraiso写入U盘中，然后安装。因为硬盘上没有数据，所以随意分区，配置。我当时故意留下了一些分区未分配，以备不时之需。分区至少一个efi分区，一个swap分区，一个根分区。
装win7
32位的WIN7肯定不支持GPT的，所以32位就不要折腾了。听说GPT盘不能用ghost安装，所以我下载了一个原版安装方式的镜像。听说有的安装镜像不支持efi，所以大家选镜像时需要注意一下，当然如果镜像不支持，也有其他办法，可以自己百度。幸好我的镜像是支持efi的，所以不用额外的工作。镜像搞下来了，用刻U盘还是刻光盘按自己的喜好，由于我的镜像有3.7G，我U盘刻不下，所以选择了光盘。
我用的镜像：
http://www.xitonghe.com/win7/qijianban-xiazai-167.html
https://pan.baidu.com/s/1c2MH2jY
bios配置
一定要注意bios配置，我就是bios配置没对，安装win7时一直卡在wIn7的启动界面，我还以为是镜像问题，导致多刻了几张盘。我以我机器的bios为例说明一下，其他型号的bios自己摸索。
startup -> UEFI/Legacy Boot (UEFI Only)
startup -> - CSM Support (Yes)
正确的选项就是在bios中Startup页面的UEFI/Legacy Boot选择UEFI Only选项，同时下面的- CSM Support选择Yes。我说下我遇到的一些情况，刚开始我上面选择的UEFI Only，下面选择的No，结果现象就是安装时卡在win7的启动界面。后来上面选择Both（既支持uefi，又支持legacy），结果顺利进入安装界面，但选安装分区时提示我是GPT分区，不能安装。
现在可以正常安装win7了，我用未分配的空间分配了两个区给win7，一个C盘，一个D盘。顺利安装完。重启后就只能进入win7了，现在可以激活系统了，正版用户忽略接下来的事。因为是GPT磁盘，所以以前各种激活工具不能用了，可以百度下“gpt分区激活win7工具”。我的用就是绿盟这个GPT磁盘win7激活工具经使用可以激活成功。
http://www.xdowns.com/soft/6/7/2015/Soft_134260.html
https://pan.baidu.com/s/1skYRZ1j
接下来是重头戏。
找回ubuntu
重启系统，第一步就是想办法把grub启动起来（ubuntu16.10用的是grub2，下面描述的时候我还是用grub这个词），各种方法，我就是用的我前面用的那个ubuntu的安装u盘。启动时选择从U盘启动，进入选择菜单的时候就按c，进入grub的命令行。就是黑屏幕下一个grub>提示符。
先说下我的分区情况，如下：
设备 Start 末尾 扇区 Size 类型
/dev/sda1 2048 976895 974848 476M EFI System
/dev/sda2 976896 16992255 16015360 7.7G Linux swap
/dev/sda3 16992256 20991999 3999744 1.9G Linux filesystem
/dev/sda4 20992000 220991487 199999488 95.4G Linux filesystem
/dev/sda5 220991488 781459455 560467968 267.3G Linux filesystem
/dev/sda6 781459456 863379455 81920000 39.1G Microsoft basic data
/dev/sda7 863379456 863641599 262144 128M Microsoft reserved
/dev/sda8 863641600 976771071 113129472 54G Microsoft basic data
文件系统 1K-块 已用 可用 已用% 挂载点
udev 3984384 0 3984384 0% /dev
tmpfs 801152 9812 791340 2% /run
/dev/sda4 97905948 7087240 85802340 8% /
tmpfs 4005744 696 4005048 1% /dev/shm
tmpfs 5120 4 5116 1% /run/lock
tmpfs 4005744 0 4005744 0% /sys/fs/cgroup
/dev/sda3 1968400 131852 1736556 8% /boot
/dev/sda1 486456 14044 472412 3% /boot/efi
/dev/sda5 274776980 69853816 190895188 27% /home
tmpfs 801148 128 801020 1% /run/user/100
在grub中(hd1,gpt3)对应着/dev/sda3，(hd1,gpt4)对应着/dev/sda4。如下几步命令可成功引导进入ubuntu。
1.set root=(hd1,gpt4)
说明：(hd1,gpt4)是指ubuntu根文件系统/所挂的分区。
2.linux (hd1,gpt3)/vmlinuz-4.8.0-26-generic root=/dev/sda4
说明：(hd1,gpt3)是/boot所在的分区，假如你的/boot没有单独划分区，那么你完全用可以(hd1,gpt4)/boot/vmlinuz-4.8.0-26-generic或者/boot/vmlinuz-4.8.0-26-generic来代替(hd1,gpt3)/vmlinuz-4.8.0-26-generic。vmlinuz-4.8.0-26-generic是你想引导的内核映像，/boot目录下完全有可能有很多不同版本的映像，具体选哪个，一般选最新的吧。如果不知道怎么看自己有哪些映像，后面有说怎么看。/dev/sda4是指根文件系统所在那个分区在文件系统中的设备名。
3.initrd initrd.img-4.8.0-26-generic
说明：注意initrd.img-4.8.0-26-generic版本要与mlinuz-4.8.0-26-generic版本一致。
4.boot
ok，到此你已经进入ubuntu系统了。心里终于可以不慌了，目前你可以继续重复上面的步骤再次进入ubuntu。接下来还有两步，干完就真的搞定了。那就是重新将grub安装到磁盘。在命令终端中输入按顺序执行下面两个命令。
1.sudo update-grub
说明：这一步是更新引导菜单的列表，如果这步不做，那前后也是白做了。在ubuntu中你查命令时也许还有个update-grub2,其是他就是update-grub的一个符号链接。
2.sudo grub-install /dev/sda
说明：将grub写到硬盘上，让其作为默认的引导程序。参数/dev/sda是你的硬盘文件，根据自己的实际情况改，说不定你的硬盘是/dev/sdb呢。
到此一切搞定，重启系统后又可以看到grub的选择界面了，可以自己选择是进ubuntu还是win7，到底想让哪个作为默认启动项，自己再研究grub吧。
附：
前面在grub的命令界面时怎么确定自己的分区等相关参数？
用ls命令可以列出当前硬盘所有的分区，如果 有多块硬盘，都会列出来，比如我进入grub时用了我的安装U盘，也被显示出来了。
这时如果你像我一样熟悉自己的分区，基本就可以猜出来是哪个分区了，不然就一个一个试吧，怎么试？
假设列出来有个分区叫(hd0,gpt2)，那么输入命令ls (hd0,gpt2)/然后按回车或者连按两下tab键，看它列出来的文件名，符合根文件系统那些目录名，那么这个分区就是/所挂载的分区。如果你的boot目录没有单独挂分区那么到此就可以。如果你单独搞了一个分区，那么还是按刚才的方法找到/boot所在的分区。
如何看内核文件名?
假设/目录挂在分区(hd0,gpt1)，/boot挂在分区(hd0,gpt2)。如果/目录与/boot在一个分区，那么用命令ls (hd0,gpt1)/boot/ 。如果不在一个分区，用命令 ls (hd0,gpt2)/。注意最后那个/。