一、安装smb
执行下列命令：
sudo apt-get install samba
sudo apt-get install smbfs
如果提示找不到软件的话，update,upgrade一次应该就行。
二、添加共享文件夹
终端中执行shares-admin命令，可能也会提示先装相应的tools，按提示装就行。
在界面中，先执行unlock操作，再添加一个共享文件夹，如图所示：
共享之后，如果不做任何设置，则mac os可以连接到ubuntu虚拟机，但要提示用户名和密码，此时不论输入什么都无法访问共享的内容。
实现匿名访问需要修改配置文件。
三、修改配置文件smb.conf
执行命令：sudo nano /etc/samba/smb.conf
在其中搜索到"security=user" 改为："securtiy=share"，并将该行头 # 注释去掉。
重启samba（sudo /etc/init.d/samba restart）或重启虚拟机。
这时已经能在mac os的文件目录下看到 共享的... 条目，如图所示：
四、修改权限
这个时候只能读，不能写，如果还要写入的话，执行命令：
chmod 777 /home/lemon/Downloads ，到这里已经可以任意的读取写入了。