在SecureCRT这样的ssh登录软件里, 可以通过在Linux界面里输入rz/sz命令来上传/下载文件。
1、执行apt-get install lrzsz命令，程序读取软件包，安装
2、执行rz程序弹出对话框，选择上传的文件，添加后点击OK即可上传到服务器上。上传文件路径说明：上传的文件程序会自动存放到当前的目录下。
3、执行"sz XXX"， 程序会将“XXX”文件下载到本地电脑上，此时可以通过设置 SecureCRT 指定路径。
设置：打开SecureCRT软件 -> Options -> session options -> X/Y/Zmodem
ubuntu下安装lrzsz：http://www.linuxdiyf.com/linux/13502.html
在SecureCRT下使用rz和sz命令上传和下载文件：http://www.linuxdiyf.com/linux/1877.html
SecureCRT连接虚拟机中的Linux系统（Ubuntu）：http://www.linuxdiyf.com/linux/11806.html
利用SecureCRT在Linux与Windows之间传输文件：http://www.linuxdiyf.com/linux/1748.html